¿Crees Que La Meditación Es Una Pérdida De Tiempo?

Entonces, piensas que la meditación es una pérdida de tiempo, tu día está lleno hasta el borde y el mero pensamiento de añadir otra cosa más a tu ya sobrecargado día es simplemente demasiado para contemplar.

En un mundo que está lleno de distracciones, tal vez se te perdone que pienses así.

¿Con qué frecuencia no cumples con una promesa porque algo más se interpuso en el camino, o simplemente lo olvidaste?

Si sigues tus impulsos y te distraes fácilmente, no estás trabajando eficientemente, sino que estás perdiendo tu precioso tiempo.

Muchos ejecutivos y millonarios juran por el poder de la meditación regular.

Cualquier forma de meditación calma la mente y reduce el estrés. Sin embargo, la meditación transformacional guiada va mucho más allá: Te ayuda a diseñar tu vida.

Por ejemplo, si cedes a tus impulsos, y quién no lo hace, puedes establecer la intención en el estado meditativo para cambiar este comportamiento y volverte más consciente.

Eres llevado a través de un proceso para sentir el nuevo comportamiento que quiere adoptar.

La meditación no detiene los percances, pero hace que la vida transcurra más suavemente porque cambia la forma en que reaccionas ante las situaciones.

Si sufres de ansiedad, la meditación te ayudará a calmarte.

El otro día tuve que ir a una reunión con un nuevo cliente. Llegué un poco tarde y me topé con un embotellamiento en la autopista. Había dejado mi teléfono móvil en casa y no podía contactar con mi nuevo cliente y no conocía la zona, por lo que tuve que confiar completamente en mi navegador por satélite para llegar allí.

La típica reacción predeterminada de la mente en tal situación es la agitación:

La mente no entrenada se adentra en todo tipo de escenarios negativos: ¿Qué pasa si voy a estar atascado durante horas, qué pasa si el navegador satelital se equivoca, sucedió la semana pasada, qué va a pensar mi cliente? Este es probablemente el final de una gran relación de negocios antes de que empezara.

En vez de preocuparme por la situación, decidí usar el tiempo para meditar sobre cómo llegar a tiempo a mi cliente e imaginé una reunión perfecta. Me concentré en sentirme tranquilo y permanecer en un espacio centrado en el corazón.

El corazón es una parte importante de la práctica transformacional guiada porque magnifica y magnetiza el resultado que usted desea.

Siempre tienes en lo que te concentras. La mayoría de nosotros no tenemos idea de cómo dirigir la mente para que se centre en las cosas correctas.

Sucedió que me las arreglé para llegar a mi nuevo cliente unos minutos tarde. La oficina fue fácil de encontrar y tuvimos una gran primera reunión. Acordamos un programa de entrenamiento de meditación para los altos ejecutivos de la oficina, mi tipo favorito de entrenamiento. ¿Qué podría ser mejor?

Al poder controlar mi estado mental estaba irradiando una energía que demostraba que camino en mi charla

¿Has notado que cuando irradias una alta energía las cosas parecen funcionar de alguna manera? Ahora imagina lo que sucederá en tu vida si puedes controlar tu pensamiento y dirigirlo hacia los resultados deseados. Imagina cuánto tiempo y energía liberarías si no tuvieras que reaccionar ante cada fallo. Como mínimo, la vida se volvería más agradable y sabemos que es un hecho bien investigado que las personas felices tienen vidas más exitosas.

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